Barbara Duchow entwickelt spezifische Konzepte für individuelle Coachings und/oder Gruppentrainings. Sie ist Trainerin, Coach, Schauspielerin, Regisseurin und Power-Yoga-Lehrerin und hat Abschlüsse in Design, darstellenden Künsten und Psychologie. Sie hat ihren Abschluss in systemischer Therapie absolviert, um ihre Erkenntnisse und Ergebnisse mit Klienten zu vertiefen.

 

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„Man muss noch Chaos in sich haben, um einen tanzenden Stern gebären zu können.“

Dies stammt aus „Also sprach Zarathustra“ von Friedrich Nietzsche

 

 

 

 

Sie arbeitet seit über 30 Jahren als Regisseurin, Produzentin und Konzeptionistin für Industrie-Shows und verfügt über umfangreiche Führungserfahrung in der Praxis.

Seit 25 Jahren arbeitet sie mit Führungskräften in individuellen und Gruppen-Coaching-Prozessen und kombiniert ihre Exzellenz in darstellender Kunst mit ihrem tiefen Verständnis für die Herausforderungen in Führungspositionen.

In ihrer Arbeit konzentriert sich Barbara auf Stimm- und Körperarbeit durch Partner- und Gruppenübungen, um Hindernisse zu beseitigen und den individuellen Energiefluss zu fördern.

Körperkoordinations- und Konzentrationsübungen zur Steigerung der Produktivität sind Teil ihres Coachings, ebenso wie Kreativitätstraining, um das Ausdrucksvokabular bewusst zu erweitern.

Sie verwendet assoziatives Denken und Gehirnübungen, um den Ideenreichtum zu fördern, und unterstützt Zielsetzung und Entscheidungsfindung durch körperliche Übungen und Mind-Mapping. Die Arbeit an Visionen und ihre klare Definition mit Hilfe der Collagetechnik und des kreativen Schreibens sind für sie genauso wichtig wie der Wunsch, in jedem ihrer Klienten eine kreative Kraft und einen produktiven Geist zu entdecken.

 

 

 

 

 

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BEISPIEL FÜR MÖGLICHE COACHING- UND TRAININGSINHALTE

Die Coaching-Sitzungen zielen auf spezifische Entwicklungsbedürfnisse ab. Beispielziele des individuellen Coachings:

  • Die Selbstausdrucksfähigkeit optimieren (Stimmmodulation, Körpersprache).
  • Barrieren entfernen, die den Energiefluss blockieren.
  • Kreativität steigern.
  • Die Fähigkeit zur Zielsetzung und Entscheidungsfindung fördern.
  • Die Interaktion der rechten und linken Gehirnhemisphäre sowie differenziertes Denken verbessern.
  • Die Stressresilienz erhöhen.
  • Empathie und Konfliktlösung fördern.

 

Tag eins-> Rollenspiele: Zugang von außen

Methode-> Filmen eines Monologs, der vom Coachee aufgeführt wird, um ihn nach dem Schulungsprozess mit dem Ausgangszustand zu vergleichen; das Ziel ist das Training von Darstellungsfähigkeiten. Dies zielt auf das Training auf körperlicher Ebene ab, um Bewegungsqualitäten zu verbessern, abhängig von identifizierten Stärken und Schwächen.

Ziel-> Wenn eine Person eher strukturiert ist, könnte sie das Denken im Fluss und Brainstorming sowie vertrauensbildende Übungen üben müssen. Während eine Person, die zu weich und nicht klar strukturiert ist, scharfe Bewegungen, klare Stimmeneinstellungen, Durchsetzungsfähigkeit usw. üben könnte.

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Tag zwei-> Rollenspiele: Zugang von innen

Methode-> Arbeiten mit Übungen wie Massagetechniken, um auf tieferen Ebenen zu arbeiten, um Barrieren zu entfernen, die den Energiefluss blockieren, und die emotionale Intelligenz zu trainieren. Durch den Einsatz von schauspielerischen Übungen soll der Coachee in die Lage versetzt werden, „Untertexte“ zu finden und tiefere Fähigkeiten wie Empathie zu trainieren.

Ziel-> Beispielsweise Stimmtraining, Schreiben/Recherchieren zu persönlichen Themen, körperliche Übungen, kreative Hausaufgaben, Mind Maps, Collagen, Textarbeit zur zugewiesenen Rolle.

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Tag drei-> Überprüfung des Entwicklungsfortschritts

Methode-> Filmen des Monologs, der vom Coachee nach dem dreitägigen Arbeitsprozess aufgeführt wird; Betrachten von Filmmaterial vor und nachdem Feedback zu den Aufführungen gegeben wurde; Schulung und Initiierung eines Follow-up-Prozesses.

Ziel-> Empfehlungen für weiteres körperliches Training, wie z.B. Konfliktvermeidungsstrategien, werden zu Kickboxen oder Karate führen; mangelnde Empathie und Zuhören werden zu Ansätzen wie Tai-Chi oder Yoga oder jedem körperlichen Training führen, das Achtsamkeits- und Zuhörfähigkeiten einschließt; Sensibilisierung für Menschen.

 

 

Eindrücke des Teambuilding-Workshops im Schloss Château De Saint-Martory, Frankreich 2021:

 

 

 

FEEDBACK

Ich hatte die seltene Gelegenheit, Barbara beim Coaching von Airbus-Managern in Führungsfragen zu beobachten, zu lernen und zu unterstützen. Sie hat eine außergewöhnliche Fähigkeit, eine ganze Gruppe von Ingenieuren mit Klarheit fest zu führen und gleichzeitig jeden einzelnen und seine Bedürfnisse zu sehen. Dies schafft ein echtes Vertrauen in sie als Führungskraft und als Mitmensch. Mit diesem Talent gelingt es Barbara, eine Basis zu schaffen, von der aus sie ihre inspirierenden und aufschlussreichen Prinzipien der Führung vermitteln kann, die sowohl wunderbar innovativ als auch praktisch anwendbar sind.

Christopher Sivertsen

Artistic Director

Ich hatte keinerlei Erfahrung in Gruppen-Coaching-Sitzungen, und nach meiner kürzlichen Erfahrung mit Barbara Duchow war ich von den Ergebnissen (bei mir und der restlichen Gruppe) völlig begeistert. In nur einem halben angenehmen Tag haben wir nicht nur gelernt, unsere Kommunikationsfähigkeiten zu verbessern (zum Beispiel die Bedeutung des Zuhörens und der klaren Kommunikation), sondern ich wurde auch durch körperliche Übungen sehr bewusst gemacht, dass unser Körper ein mächtiges Instrument in unserer Interaktion mit anderen ist. Es hat auch „versteckte“ Bereiche meiner Persönlichkeit geweckt, die bisher geschlafen haben. Barbara ist eine ausgezeichnete und außergewöhnliche Coach, voller positiver und ansteckender Energie, und ich bin wirklich dankbar für ihre gründliche und präzise Einschätzung meiner Person sowie wertvolle Ratschläge, die sie während und nach den Sitzungen gegeben hat.

Felipe Steinmetz

Engineer

Das Coaching mit Barbara hat mein Leben komplett verändert. Sie hat mich perfekt unterstützt, meine Persönlichkeit zu überdenken, meine Muster zu hinterfragen und mir gezeigt, wie ich mich verbessern kann. Ihr Coaching basiert auf schauspielerischen Methoden und stellt viele Herausforderungen für ‚Ingenieure‘ dar. Wenn man jedoch mutig genug ist, offen zu sein und seine Komfortzone zu verlassen, wird man eine unglaubliche Veränderung und Erfolgserlebnisse erfahren. Ohne Zweifel kann ich ihr Coaching empfehlen, da es das beste war, das ich je erlebt habe.

Thomas Hauck

Engineer

Was für eine inspirierende Woche für mich, auf vollkommen neuem Terrain. In der Leadership University of Airbus in Toulouse wurden zwei Tage lang Manager unterschiedlicher Departments auf ihre Führungsqualitäten für die nächst höhere Führungsebene, durch unterschiedliche Verfahren, getestet. Das bedeutet für die Teilnehmer monatelange Vorbereitung, zusätzlich zu ihrem „already „crazy“ every day life“, Stress, Druck, sehr hohe Ansprüche und hohe Erwartungen von allen Seiten.

In diesem Verfahren begleitet meine kraftvolle und wunderbare Kollegin Barbara Duchow die Teilnehmer auf der emotional-körperlichen Ebene mit Bodywork und Coaching Sessions durch die zwei Tage. Sie schafft einen geschützten Raum, indem die Teilnehmer die Anspannung und all die Emotionen, wie Wut, Ärger, Scham, Angst, Verunsicherung, Hilflosigkeit, Stress, Panik, die während der einzelnen Tests hoch kommen, verarbeiten und im besten Fall transformiert können. Mit einfachen körperlichen Übungen in Verbindung mit dem Atem, können aufgestaute Emotionen abfließen und der Körper darf sich aus der „Kampf“ Situation heraus wieder entspannen, weich und flexibel werden, um Kräfte für die nächste Runde zu sammeln.

Diese Körper- und Energiearbeit zu beobachten und Teil dieses Prozesses gewesen zu sein, macht mich sehr glücklich. Ich durfte auf einer anderen neuen Ebene sehen, wie wertvoll unsere künstlerischen „softskills“ auch in anderen Welten sein können.
Danke Barbara, dass ich sehen durfte, mit was für einer positiven, unterstützenden, warmen und kraftvollen Energie du arbeitest. Voller Liebe und Hingabe.
I bow my head Barbara Duchow. Wie gut du jetzt schon tust, 2020.

Barbara C Lanz

Actress and Body Worker

 

Ich bin auf dieses Zitat gestoßen, und es hat mich an dich und deine Körperarbeit denken lassen:

„Dein Körper und seine große Intelligenz sagt nicht ‚Ich‘, sondern führt ‚Ich‘ aus.“

Es stammt von Nietzsche aus „Also sprach Zarathustra“.

Peter Slater

The  Leadership Consultant

Barbara Duchow´s colleague

 

 

COACHING- UND TRAININGSREFERENZEN

 

2020 Offizielles Mitglied der Yoga Alliance™ als registrierter Yoga-Lehrer (RYT™).

Seit 2012 bis heute:

Coach und Trainer für Führung, Assessment Center, Teambuilding und Einzelcoaching.

Workshops für Präsenz, Stimme, Ausdruck, Kommunikationsdynamik, aktive Entspannungstechniken, verschiedene Diagnosemethoden und Teambildung (Manager, Therapeuten, Business-Coaching).

Referenzen:

  • Coach / Trainer für Evonik, Frankfurt
  • Coach / Trainer für E.ON., Hamburg
  • Coach / Trainer für Management Circle, V.I.E.L, Airbus (AC in Zusammenarbeit mit Kienbaum Management Consultant GmbH), Toulouse – Hamburg – München – Ibiza
  • Monatliches Training in Kommunikationsdynamik und aktiven Entspannungstechniken für Führungskräfte, Internationales Assessment- und Entwicklungszentrum, Airbus Group, Toulouse
  • Kreativitätstraining und Verbesserung der Teamleistung für die Abteilung „Signalproduktentwicklung“, Plath GmbH, Toulouse – Hamburg – München – Ibiza

 

Seit 2015: Workshop zur Achtsamkeit in der Performance auf Ibiza

Geleitete Meditationen in den Body-Mind-Workshops im Resonanzraum, Hamburg

Seit 1990 bis heute: 

Workshops für Schauspiel, Choreographie und Kreativität (für Schauspieler*innen und Künstler*innen). Individuelles Coaching: Stimm- und Körperarbeit für Führungskräfte sowie Power-Yoga-Unterricht.

 

 

BLEIBEN SIE DRAN FÜR DIE NÄCHSTEN WORKSHOPS VON BARBARA DUCHOW